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admin 2019-05-20 阅读:201

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张先生查出了糖尿病,在服用降糖药的一同,医师一再着重要操控饮食、加强运动。张先生就想主食是升高血糖的最首要食物,假如不吃主食血糖是不是就不会高?还想知道不吃主食血糖能降多少?喝点稀粥行不行?

信任差不多一切的糖尿病人都想过这样的问题,但实践行得通吗?

血糖是机体保持生命活动最基本的能量物质,任何一个器官要正常工作,必需要确保器官的组成细胞能进行根底的生理活动,血糖的效果便是如此。但血糖要进入细胞中被使用,有必要依托胰岛细胞排泄的胰岛素运送进去。

而糖尿病之所以会发作,是因为胰岛细胞受损发作部分逝世,不能排泄出满意的胰岛素,血糖不能被运送进细胞内才造了升高,所以糖尿病人下降血糖的条件是要先确保细胞能得到满意的能量供给。

因而糖尿病人的血糖不是降的越低越好,不然本来机体的血糖使用就存在妨碍,血糖降的太低,更不利于血糖的使用,反而会引起低血糖反响,对细胞的损害更大,甚至有生命危险,这是糖尿病人医治中有必要引起重视的问题。

而血糖首要来历于食物中的主食,每餐由主食供给的热量应占到65%以上,假如不吃主食,首要的热量来历没有了,正常人糖代谢功用正常,能够当即发动弥补机制,将机体中贮运的糖释放出来;但糖尿病人这种机制不能及时发动,就会形成低血糖的发作,研讨证明:糖尿病人发作一次严峻的低血糖的结果足能够抵消一辈子对高血糖操控的成效。

由此可见,糖尿病人不能以不吃主食的办法来下降血糖,这是一种有危险的做法。至于不吃主食血糖能降多少,与患者的病况的轻重有关。通常情况下患病年限越长、未经医治血糖越高的人本身血糖调理功用越差,饮食对血糖的影响越大,对血糖的改变越灵敏,比方:

正常人大多在血糖低于2.8mmol/L时才会呈现低血糖反响,呈现心慌、出冷汗、浑身无力颤栗等等,病况不太重的糖尿病人血糖低于3.9mmol/L即会有显着的低血糖反响,而病况较重者或许低于了5-6mmol/L就会发作低血糖反响,此外假如患者不吃主食还服用了降糖药,发作低血糖的危险就更大了,所以不吃主食血糖能降多少因人而异,但却都大大添加了低血糖发作的危险。

有糖尿病患者或许会说:喝点稀粥行不行?要知道食物对血糖的影响不是以水的多少决议的,而是与食物的含糖量以及吸收的速度快慢相关,相同分量的米熬出的粥,米熬的越软烂,加的水越多越稀,更像是直接喝了糖水,血糖升高的速度和起伏越大,反而更难操控血糖。

因而,糖尿病人操控饮食的底子,不是少吃或不吃,特别是对主食来说,在操控量的一同,尽或许减慢吸收的速度才是正确的做法。比方大多数糖尿病人一日三餐的主食量操控在6-8两为宜,能够按1:2:2分配给三餐;主食中重视添加膳食纤维,配以膳食纤维含量高的粗杂粮、豆类食物等,以减慢消化吸收的速度,下降血糖升高的起伏。

总归,糖尿病人假如总是饿着自己,那只能阐明还没有学会科学的饮食操控办法,其实糖尿病人应当比普通人吃得好吃得饱才对,最简略有用的办法是:在操控好主食量的根底上,一日三餐所吃的食物品种尽或许多一点,既满意了品味美食的愿望,又有利于操控血糖。

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